Kopi adalah minuman pagi paling populer dikonsumsi di seluruh dunia. Faktanya, populasi global mengonsumsi lebih dari 160 juta kantong kopi dalam setahun. Meskipun minuman ini paling populer untuk meningkatkan energi, minuman ini juga bisa menyehatkan dan membantu anda dengan penurunan berat badan inilah yang harus anda ketahui tentang kopi dan penurunan berat badan, dan berapa banyak yang harus anda minum untuk menurunkan berat badan.
Kopi mengandung nutrisi seperti niasin, kalium, magnesium, dan antioksidan – yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, mendukung fungsi otot dan meningkatkan kesehatan jantung. Ini juga mengandung kafein, yang meningkatkan metabolisme, meningkatkan energi, dan dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Kopi hitam adalah minuman rendah kalori, penurunan berat badan dikaitkan dengan defisit kalori, yaitu saat anda mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang anda bakar. Cara populer untuk membantu mencapai defisit kalori adalah dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada asupan kalori biasa.
Kopi hitam adalah minuman yang ideal untuk diminum untuk menurunkan berat badan karena mengandung kurang dari 5 kalori per porsi (satu cangkir 8-0z) namun kopi hitam, hanya berkalori rendah jika diminum tidak dengan campuran gula dan susu.[]
