sultantv.co
Terkini
More
Warna
Tidur Bifasik, Pola Tidur yang Jarang Dilakukan Padahal Punya Banyak Manfaat
Tidur bifasik adalah kebiasaan tidur dua kali dalam sehari, yaitu di malam dan siang hari. Namun, tidur siang yang dimaksud di sini bukan hanya sebagai selingan sesekali atau sekadar untuk bayar “utang” tidur. Untuk Anda dapat menerapkan pola tidur bifasik, jadwal tidur siang harus dibuat rutin setiap hari. Orang yang memiliki pola tidur bifasik biasanya tidur malam […]
Dokter Sarankan Anak Biasakan Olahraga Sejak Dini
Anak malas dan enggan berolahraga, orang tua tentu akan memikirkan segala cara untuk mengatasinya. Bisa dimulai dengan mengenalkan olahragasebagai hobi yang menyenangkan. Dokter spesialis olahraga dr Sophia Hage, SpKO mengatakan bahwa cara mengenalkan kebiasaan olahraga pada anak, bukan hanya dengan menyuruhnya, melainkan ikut memberi contoh seperti yang dikutip dari detik.com “Kalau kebiasaan olahraga ini enggak dilakukan orang tuanya, […]
Bolehkah Makan Nasi Sebelum Mulai Olahraga?
Makan nasi sebelum olahraga tentu saja boleh. Nasi termasuk salah satu sumber karbohidrat yang disarankan untuk dimakan sebelum berolahraga. Berdasar informasi dari USA Rice Information, nasi mengandung lebih banyak karbohidrat dibandingkan dengan kentang untuk porsi yang sama. Dilansir dari laman American Heart Association, American College of Sports Medicine menyatakan bahwa mengonsumsi makanan dan cairan yang cukup […]
Biar Tidak Makin Gemuk, Coba Pilih Camilan Sehat Ini
Minum kopi bisa jadi penyelamat ketika semangat mulai mengendur. Pasalnya, kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan kewaspadaan sehingga Anda dapat memusatkan konsentrasi kembali dalam beraktivitas. Manfaat kopi tidak hanya itu saja. Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan padaCritical Reviews In Food Science and Nutrition menyebutkan keuntungan minum kopi dalam takaran yang sesuai. Terutama dalam mencegah […]
(Visited 6033 times, 15 visits today)