23.7 C
Serang
Friday, January 21, 2022
spot_img

Cek Fakta dan Mitos Konsumsi Air Mineral Dingin

Berat badan yang ideal tentunya sangat diinginkan oleh sebagian kalangan, terutama bagi wanita. Bagi sebagian orang, dengan memiliki berat badan yang ideal, mereka akan tampil lebih percaya diri. Hal ini membuat orang berusaha untuk menurunkan berat badan.

Nah, di kalangan masyarakat masih mempercayai kalau minum air mineral dingin juga mempengaruhi kegemukan. Namun, ada juga sebagian orang yang beranggapan minum air mineral dingin justru dapat membantu proses pembakaran lemak menjadi tenaga.

Ada dua persepsi yang berkembang di kalangan masyarakat. Namun, dari keduanya mana yang benar?

Melansir dari detikhealth, Dr. Dr. Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK, Head of Indonesian Hydration Working Group menjelaskan bahwa kedua anggapan tersebut salah, hal ini dikarenakan tubuh dapat menetralisir segala jenis air yang dikonsumsi dan tidak berpengaruh pada berat badan.

“Sebenarnya tubuh kita nih pintar. Begitu masuk ke dalam tubuh, air ini mau dingin atau panas suhunya akan jadi netral,” jelasnya.

Di samping itu, air mineral dingin juga dapat membantu metabolisme dalam tubuh. Pasalnya, menurut penelitian Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, air dingin yang diminum justru akan menghangat hingga sesuai dengan suhu tubuh, sehingga tidak mungkin membekukan lapisan lemak.

Saat air dingin masuk ke dalam tubuh, membantu  proses pembakaran karbohidrat dan lemak yang akan dibakar untuk menghasilkan energi. Dalam hal ini, air dingin justru membantu untuk menurunkan berat badan walaupun jumlah kalori yang dibakar dalam jumlah yang kecil.

Jadi pada dasarnya, air mineral dingin tidak berpengaruh pada kenaikan berat badan, terkecuali air dingin yang dicampur dengan bahan tambahan lainnya seperti sirup atau minuman serbuk lain. [Nada]

Related Articles

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Stay Connected

10,527FansSuka
16,400PengikutMengikuti
35,100PelangganBerlangganan
- Advertisement -spot_img

Artikel Terbaru