Rambut yang bersih dan sehat tentu menjadi impian bagi semua orang. Namun tak semua orang dapat merasakan hal tersebut. Rambut yang tidak dirawat dengan baik dapat menimbulkan masalah, selain menganggu penampilan, masalah pada rambut juga berpengaruh pada kesehatan. Padahal pada dasarnya merawat rambut sangatlah mudah bisa dilakukan secara rutin bagi semua orang namun, jika kondisi rambut sudah rusak parah perlu ada perawatan khusus yang dilakukan. Lalu bagaimana caranya? Berikut kiat merawat rambut yang rusak parah:
1. Mencuci Rambut
Mencuci rambut atau keramas sangatlah penting. Keramas bertujuan untuk membersihkan kulit kepala dan helai rambut dari debu dan polusi udara, kotoran mintak yang diproduksi kelenjar kulit serta keringat yang menempel. Tapi perlu diingat, nih jangan terlalu sering melakukan keramas karena dapat membuat kering rambut. Meski tidak ada aturan baku mengenai frekuensi keramas namun para ahli merekomendasikan keramas 2-3 kali seminggu untuk menjaga kesehatan rambut.
2. Menggunakan Masker Rambut Alami
Penggunaan masker rambut dapat mengurangi masalah kerusakan, memperkuat rambut, menutrisi serta membuat kulit kepala lebih sehat. Ada banyak bahan alami yang dapat digunakan sebagai masker rambut diantaranya, buah pisang, madu, kuning telur, alpukat, santan,dan bahan lainnya.
3. Membatasi Penggunaan Alat Styling Rambut
Penggunakian alat styling rambut seperti pengering, pelurus atau pengeriting rambut terbukti dapat memperburuk kondisi rambut apabila digunakan terlalu sering. Sebaiknya batasi penggunaanya jika perlu setel suhu tidak terlalu tinggi dan gunakan heat protectant pada rambut sebelum memakai alat styling.
4. Menggunakan Serum dan Vitamin Rambut
Penggunaan serum dan vitamin sangat dianjurkan untuk digunakan pada rambut rusak karena memberikan nutrisi sekaligus melindunginya dari kerusakan.
5. Konsumsi Makanan Bernutrisi
Selain perawatan dari luar, perawatan dari dalam pun juga perlu diperhatikan. Makanan yang dikonsumsi berdampak pada kesehatan rambut. Untuk itu, Anda juga perlu memperhatikan asupan nutrisi harian Anda. Nutrisi yang baik untuk rambut antara lain protein, vitamin D, biotin, asam lemak, omega-3, dan zat besi. Untuk menyeimbangkannya, maka dapatkan nutrisi tersebut dari makanan seperti buah-buahan, sayuran, telur, daging tanpa lemak, serta susu rendah lemak.[]
