Jarang Diketahui 5 Manfaat Kerapu Bagi Tubuh

Kamu tahu ikan kerapu?, ikan yang rata-rata memiliki penampilan menyeramkan ini kerap dijadikan makanan laut komersil loh. Ikan ini memiliki berbagai jenis spesies yang bervariasi.

Seperti ikan yang dikonsumsi pada umumnya, ikan kerapu memang dinilai memiliki cita rasa yang unik dan berbeda sehingga cocok untuk dikonsumsi dalam berbagai menu.

Dibalik cita rasanya, sudahkah kamu mengetahui manfaat yang terkandung di dalamnya? 

1. Anti kolesterol

Usai Liburan Panjang, Jangan Lupa Cek Kolesterol - Health Liputan6.com
sumber: pixabay

Kolesterol menjadi momok menakutkan bagi beberapa orang sehingga sangat dihindari. Momok tersebut dapat dihindari dengan cara mengonsumsi ikan secara rutin karena kandungan minyak ikan didalamnya yang ampuh dalam menjaga kadar kolesterol didalam tubuh yang berisiko menyebabkan gangguan jantung koroner. Ikan kerapu dapat menjadi salah satu pilihan jenis ikan yang dapat kamu konsumsi. 

2. Menunjang 4 sehat 5 sempurna

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna yang Cocok Menjaga Imunitas Tubuh di ...
sumber: pixabay

Mengonsumsi ikan tentu saja akan menunjang kualitas makan kita dalam sepiring nasi. Mungkin kita pernah mendengar istilah 4 sehat 5 sempurna, maka ikan kerapu dapat menjadi penyempurna makanan kita dalam mendapatkan nutrisi setiap harinya melalui makanan yang berkualitas. 

3. Cocok untuk program diet

Diet Camilan Kesehatan - Foto gratis di Pixabay
sumber: pixabay

Rata-rata orang yang dalam program diet memilih untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk menjaga berat badan idealnya. Namun kini kamu dapat memilih ikan kerapu sebagai salah satu menu andalan dalam proses dietmu. Ikan tidak mengandung kolesterol jahat, serta kandungan vitamin, protein, dan omega-3 di dalamnya ampuh dalam menjaga berat badanmu tetap ideal. 

4. Meningkatkan kemampuan kognitif

Anak Gadis Putih - Foto gratis di Pixabay
sumber: pixabay

Sepertinya manfaat yang satu ini sudah sangat terkenal karena sungguh populernya hidangan ikan dalam memberikan manfaat yang luar biasa hebat. Untuk ibu hamil dan anak-anak memang akan lebih sering untuk disarankan mengonsumsi ikan untuk meningkatkan kemampuan kognitif pada otak.

Ikan kerapu dapat menjadi salah satu pilihan dan alternatif lain yang dapat kamu pilih untuk dikonsumsi. 

5. Meningkatkan imunitas tubuh

5 Kiat Bugar Selama Puasa Ramadan - Health Liputan6.com
sumber: pixabay

Ikan kerapu memiliki kandungan asam amino, vitamin B kompleks, dan selenium yang berfungsi sebagai pembentuk jaringan, meningkatkan imunitas tubuh, merawat sistem pada pencernaan, serta sebagai antioksidan alami yang bermanfaat bagi tubuh. Hal ini tentu saja membuat kita setuju bahwa ikan kerapu memiliki kandungan yang sehat bagi tubuh. 

(Visited 10 times, 1 visits today)

Artikel Terkait

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.