25.2 C
Serang
Friday, June 25, 2021
spot_img

Diet Gaya Mediterania yang Dapat Mengurangi Risiko Alzheimer

Mengonsumsi makanan ala Mediterania dapat membantu melindungi otak anda dari penyakit Alzheimer itulah kesimpulan dari studi baru yang diterbitkan 5 Mei di Neurology edisi online, jurnal medis dari American Academy of Neurology.

Para peneliti melaporkan bahwa makan makanan tinggi lemak tak jenuh, ikan, buah-buahan, dan sayuran serta rendah susu dan daging merah dapat membantu membersihkan otak dari penumpukan protein yang terkait dengan kehilangan ingatan dan demensia.

Karena lemak tak jenuh, ikan, buah-buahan, lentil, dan sayuran merupakan makanan utama, mereka yang mengikuti diet mendapat manfaat dari jumlah yang lebih tinggi dari nutrisi yang menyehatkan otak.

Diet Mediterania telah dipilih sebagai “pola makan keseluruhan terbaik” selama empat tahun terakhir sebagian karena para ahli nutrisi mengungkapkan dengan caranya yang sederhana namun efektif untuk mengubah cara kita makan dengan memasukkan lebih banyak pilihan nabati dengan mengurangi daging merah dan permen.[]

Related Articles

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Stay Connected

10,543FansSuka
6,768PengikutMengikuti
33,600PelangganBerlangganan
spot_img
- Advertisement -spot_img

Artikel Terbaru