Ada banyak alasan mengapa anjing disebut sebagai sahabat manusia. Selain setia dan cerdas, banyak penelitian menunjukkan memelihara anjing menjaga kesehatan tubuh.
Memiliki seekor anjing dapat mendorong Anda untuk lebih aktif secara fisik, bahkan lebih bahagia. Berikut ini sejumlah manfaat memelihara anjing di rumah.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Dalam beberapa penelitian, memelihara anjing di rumah diketahui membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol atau trigliserida tinggi.
Hal ini tentunya baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah secara keseluruhan.
Pasien serangan jantung yang memelihara anjing juga diketahui memiliki tingkat kualitas hidup yang lebih baik dibandingkan yang tidak memelihara anjing.
2. Meningkatkan kesehatan mental
Menurut penelitian dari Journal of personality and social psychology (2011), seseorang yang memiliki hewan peliharaan di rumah diketahui lebih bahagia dan sehat dibandingkan yang tidak memelihara hewan.
Pasalnya, menghabiskan waktu selama beberapa menit untuk bermain bersama hewan peliharaan dapat meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin.
Keduanya, merupakan senyawa kimia dalam otak yang bisa memperbaiki mood atau suasana hati. Tak heran Anda merasa gembira saat berinteraksi dengan anjing kesayangan.
3. Mengurangi risiko alergi
Kebanyakan orang enggan memelihara hewan berbulu di rumah karena takut akan risiko alergi yang ditimbulkan.
Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam PloS one (2018) justru menemukan fakta sebaliknya. Memelihara anjing malah memiliki manfaat mencegah alergi.
Anak-anak yang dibesarkan oleh orang tua yang memiliki hewan peliharaan, seperti kucing dan anjing, cenderung berisiko lebih rendah terkena alergi dan asma.
4. Membantu menurunkan berat badan
Berbagai penelitian menemukan bahwa mengajak jalan-jalan anjing setiap hari bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Hal ini karena kegiatan tersebut akan memaksa Anda untuk melakukan aktivitas fisik tingkat sedang, paling tidak 10 – 30 menit setiap harinya.
Jika Anda termasuk orang yang rutin mengajak hewan peliharaan jalan-jalan, pertimbangkan untuk menjadikan kegiatan ini sebagai olahraga rutin.
Cobalah untu berjalan-jalan lebih lama sambil meningkatkan kecepatan berjalan sehingga seperti berolahraga jalan cepat.
5. Mengurangi rasa kesepian lansia
Manfaat memelihara anjing selanjutnya adalah membantu mengatasi stres pada lansia. Ini berkaitan dengan reaksi tubuh ketika Anda berinteraksi dengan hewan peliharaan.
Mengelus anjing kesayangan dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung, menenangkan aktivitas saraf, dan menekan hormon stres, yakni kortisol.
Reaksi tersebut menciptakan efek menenangkan, rileks, dan lega sehingga bisa mengurangi kesepian. Masalah ini menjadi faktor utama yang memicu bunuh diri pada lansia.[]
Sumber: hellosehat.com
