Waktu layar yang berlebihan dapat menyebabkan kondisi yang disebut ketegangan mata komputer, ini kadang-kadang dikenal sebagai sindrom penglihatan komputer, atau ketegangan mata digital, itu terjadi karena mata kita harus bekerja keras saat melihat layar.
Ketegangan mata komputer adalah suatu kondisi yang kemungkinan akan menjadi lebih umum di masa depan, karena semakin banyak pekerjaan yang membutuhkan waktu layar yang lama.
Ada penelitian yang relatif sedikit tentang ketegangan mata komputer, begitu pula dengan pencegahan dan penanganannya. Mungkin satu-satunya kepastian tentang ketegangan mata komputer adalah bahwa mengurangi waktu layar kemungkinan akan membantu.
Orang dapat mencoba latihan, seperti aturan 20-20-20,. Mengikuti aturan ini berarti melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik setelah setiap 20 menit yang dihabiskan untuk melihat layar. tetapi jika masalah berlanjut, mereka harus menemui dokter atau terapis penglihatan. Mungkin ada kondisi mendasar yang lebih serius yang berperan.[]
