Meminum Satu Gelas Kopi Membuat Hidup Lebih Lama

Apabila kalian suka meminum satu cangir setiap hari, kamu adalah salah satu diantara 60 persen penikmat kopidi dunia. Tetapi orang yang sudah tercandu dengan kopi, udah pasti tidak akan cukup hanya dengan secangkir kopi saja. Orang yang sudah tercandu dengan kopi, apalagi kopi hitam, minimal bisa meminum sampai 3 atau 4 kali kopi bahkan bisa sampai lebih.

Tetapi apakah benar apabila meminum kopi terlalu banyak akan ada efek sampingnya atau mengganggu kesehatan ? Justru meminum kopi sedikit-sedikit tidaklah membawa khasiat penikmat peminum kopi. Namun kebanyakan pun dapat membahayakan. Lalu bagaimana ?

Menurut sebuah penelitian, orang yang meminum kopi sampai empat kali sehari dapat menurunkan resiko kematian lebih awal dan hidup lebih lama. Penelitian baru ini dirilis oleh European Society of Cardiology, yang mencakup data dalam jumlah 20.000 peserta di Spanyol. Relawan yang turut serta dalam penelitian ini rata-rata berusia 37-38 tahun dan mereka ditanya tentang kebiasaan makan dan minum kopi serta riwayat kesehatan dan bagaimana gaya hidup mereka.

Sekitar 10 tahun penelitian berlangsung. Akhirnya mereka berhasil mengumpulkan data. Para penelitian menemukan bahwa mereka yang melaporkan minum setidaknya 4 cangkir kopi sehari, memiliki 64 persen lebih, mungkin untuk menghindari kematian dini dari pada mereka yang hampir tidak minum kopi sama sekali. Kopi kaya akan antioksidan yang disebut polifenol, yang fungsinya mampu mencegah berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan Alzheimer. Penelitian juga dilakuan oleh orang yang berusia 45 tahun atau lebih tua menunjukan penurunan resiko kematian sebesar 30 persen pada dua kali kopi yang diminum.

Tentu saja, semua hal pasti mempunyai kelebihan dan kekurangan. Kopi memang mempunyai banyak khasiat apabila diminum dengan jumlah yang pas. Kalua kelebihan juga dapat mendorong efek negatif dari kecanduan kafein. Kecanduan kafein sangat berat hubungannya dengan penyakit-penyakit seperti jantung, kolesterol, darah tinggi. Jadi, 4 cangkir kopi sepertinya sudah cukup untuk membuat kita sehat, angka yang dianjurkan oleh penelitian, karena kalua kelebihan bisa jadi sangat berbahaya.[]

Sumber : Cerpin.com

(Visited 4 times, 1 visits today)

About The Author

Baca Juga

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.