More

    Tips Tips Menjaga Kulit Tetap Cantik Saat Puasa

    Kulit memiliki siklus regenerasi setiap 27 hari dan menyebabkan penumpukan sel kulit mati. Kulit mati ini perlu dibersihkan secara teratur dan dijaga kesehatannya.
    Jika tidak, sel kulit mati yang bercampur dengan keringat, debu, polusi, paparan AC, paparan sinar matahari, dan kotoran dapat memperburuk kondisi kulit Anda. Hasilnya, kulit akan terlihat kusam dan tidak sehat.
    Jangan sampai pada saat puasa, Anda malas untuk merawat kulit karena berbagai alasan. Berikut tips yang membuat kulit Anda tetap cantik saat puasa.
    1. Menjaga asupan cairan untuk kulit

    minum air putih sebelum tidur

    Selama lebih dari 12 jam, Anda tidak akan mendapatkan asupan cairan karena berpuasa. Hal ini tidak hanya membuat tubuh Anda kekurangan cairan, tapi juga membuat kulit Anda jadi tidak terhidrasi dengan baik.
    Agar memiliki kulit yang tetap cantik saat puasa, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan Anda dari waktu berbuka puasa hingga sahur.
    Anda bisa menggunakan rumus 2-4-2, dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.
    Menurut penelitian International Journal of Cosmetic Science, minum 2,25 liter air atau setara dengan 9,5 gelas setiap harinya akan meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit.
    Ingatlah bahwa menjaga asupan cairan kulit sama dengan menjaga kelembapan kulit dan membuat kulit Anda tetap cantik saat puasa.
    2. Perbanyak makan buah saat berbuka puasa dan sahur

    Jangan hanya sop buah atau gorengan-gorengan yang Anda masukkan ke dalam menu berbuka puasa atau sahur. Pastikan Anda banyak mengonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit.
    Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit Anda, buah yang mengandung banyak air akan memberikan cairan yang dibutuhkan tubuh. Anda bisa memilih semangka, stroberi, atau tomat. Menjaga asupan buah saat puasa dapat membuat kulit tetap cantik saat puasa
    3. Menjaga kebersihan kulit

    Membersihkan wajah adalah bagian paling penting dalam perawatan kulit karena dapat menghilangkan kotoran dan bakteri serta menjaga kesehatan kulit.
    Perhatikan kandungan pembersih Anda. Pembersih yang baik adalah yang tidak merusak lapisan kulit.
    Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcoholsehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum.
    Hal ini dimaksudkan agar dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi. Dengan begitu, Anda tetap memiliki kulit yang cantik saat puasa.
    4. Gunakan pelembap dan tabir surya

    krim steroid untuk perawatan wajah

    Bagi Anda yang memiliki kulit kering, gunakanlah pelembab kulit yang mengandung dimethicone, sodium PCA, shea butter, panthenol, dan cyclopentasiloxane.
    Bahan-bahan ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kering, anti radang, pelindung kulit terhadap sinar matahari, dan tidak mengiritasi kulit.
    Sementara, untuk kulit normal, Anda dapat menggunakan pelembap dengan kandungan cylomethicone. Sementara itu, untuk kulit berminyak, bisa menggunakan pelembap kulit dengan berbahan dasar air.
    Agar kulit Anda tetap cantik saat bulan puasa, gunakanlah krim tabir surya yang bertuliskan broad-spectrum.
    Tabir surya seperti ini biasanya memberikan pelindungan kulit terhadap sinar UVA dan UVB. Ingatlah untuk menggunakan tabir surya setidaknya dengan SPF 15.
    5. Istirahat yang cukup

    cara kerja obat tidur

    Waktu istirahat Anda akan berkurang saat bulan puasa, karena Anda harus terbangun untuk sahur, dan tidak semua dari Anda bisa beristirahat lagi.
    Untuk itu, usahakan jangan tidur terlalu larut malam. Tidak cukup tidur akan membuat kulit Anda tampak lelah dan lebih tua terutama di sekitar mata.
    Pastikan Anda berolahraga secara rutin untuk mengurangi stres dan menjadikan metabolisme tubuh Anda stabil. Metabolisme yang lancar akan membuat tidur Anda lebih berkualitas.
    Tidur yang cukup akan menjaga kulit Anda tetap sehat dan bersinar. Istirahat cukup sangat membantu kulit tetap cantik saat puasa.[]

    Artikel Terkait

    TINGGALKAN KOMENTAR

    Silakan masukkan komentar anda!
    Silakan masukkan nama Anda di sini

    Stay Connected

    0FansSuka
    16,400PengikutMengikuti
    40,900PelangganBerlangganan
    - Advertisement -

    Artikel Terbaru