27.4 C
Serang
Wednesday, June 23, 2021
spot_img

Tips Agar Lebih Fokus dan Produktif Saat Bekerja Saat Berpuasa

Selama bulan suci Ramadhan, orang-orang yang berpuasa dapat memperhatikan bahwa tingkat energi mereka menurun dan sulit untuk tetap fokus dan produktif. Ini terjadi sebagai konsekuensi dari perubahan besar dalam kebiasaan makan dan tidur. Meskipun secangkir kopi cukup menyegarkan untuk memulai pagi hari, ada tips lain yang dapat membantu anda tetap aktif dan produktif saat berpuasa.

Di bulan Ramadhan kita cenderung tidur lebih larut dari biasanya menunggu sahur dan kemudian bangun keesokan harinya lebih awal untuk bekerja. Kekurangan tidur yang terakumulasi akan mengakibatkan kelelahan yang tak ada habisnya. Lebih baik tidur siang sebentar setelah bekerja untuk membantu tubuh anda tidur sebanyak mungkin.

Apa yang kita makan memainkan peran penting dalam perasaan kita, penting bagi anda untuk menjaga sahur tetap sehat dan dikemas dengan semua nutrisi dan vitamin penting untuk menjaga tubuh anda tetap berjalan saat berpuasa. Selain itu, penting untuk minum banyak air untuk membantu tubuh anda tetap terhidrasi.

Karena kurang tidur dan lapar dapat membuat kita lebih sulit untuk tetap fokus, merencanakan malam sebelumnya akan sangat membantu. Saat anda memprioritaskan tugas, jadwalkan tugas yang membutuhkan energi untuk diselesaikan di pagi hari simpan pekerjaan yang lebih ringan menjelang akhir hari.[]

Related Articles

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Stay Connected

10,549FansSuka
6,768PengikutMengikuti
33,600PelangganBerlangganan
spot_img
- Advertisement -spot_img

Artikel Terbaru