Tertarik Mencoba Mendaki? Lakukan Tujuh Tips Ini

Kadang, untuk sekadar mencoba suatu hal baru, wanita berhijab selalu memiliki berbagai dilema, meskipun bagi sebagian orang itu bukanlah sebuah masalah yang patut dikhawatirkan. Kini, Kamu para wanita berhijab tidak harus takut untuk keluar dari zonamu, mencari sebuah pengalaman baru yang semua orang di dunia ini juga lakukan, seperti mendaki gunung. Ini tips bagi wanita berhijab yang ingin mendaki gunung untuk pertama kalinya:

Yakinkan dirimu dan jauhkan pikiran negatif

Kalau dalam hadits, Allah bersama prasangka hambanya. Jadi, kalau kamu berpikir buruk sebelum melakukan bisa jadi apa yang kamu pikirkan itu benar terjadi. Sebagai seorang perempuan muslim, yang pernah saya alami adalah kekhawatiran berlebihan tentang bagaimana jika kesulitan melaksanakan ibadah sholat. Bagaimana jika rekan pendaki tidak memikirkan kewajiban itu.

Hal yang perlu kamu tanamkan adalah kewajiban sholat diatas segalanya. Jadi apapun situasinya saling mengingatkan waktu sholat itu harus. Dan soal bagaimana mencari air wudhu, dalam islam sudah ada keringanan dengan tayamum.

Persiapkan fisik

Ini hal yang sangat penting dilakukan para pendaki terutama pendaki pemula. Kesiapan fisik menjadi hal yang krusial dan vital. Biasanya jika tidak dipersiapkan fisiknya secara baik, maka kemungkinan akan terjadi cedera otot, mudah lelah, dan keram.

Lakukan olah fisik minimal sebulan sebelum berangkat mendaki. Adapun jenis olahraga yang dilakukan adalah strecing, naik turun tangga, berlari, scout jam dan olahraga lain yang mendukung kekuatan fisik terutama bagian kaki.

Jangan lupa persiapkan alat mendakimu

Tidak dikatakan mendaki jika tidak membawa alat-alat mendaki, seperti: ransel, tenda, sleeping bag, matras, alat masak khusus, senter, jaket, tongkat, sarung tangan dan lain-lain. Untuk kenyamanan mendaki, pendaki biasanya memakai pakaian khusus mendaki yang nyaman yaitu yang menyerap keringat dan dapat menghalau udara dingin. Karenanya, untuk kemungkinan buruk yang bisa terjadi, tetap persiapkan pakaian dan peralatan pribadi yang memadai.

Makanan dan obat-obatannya juga ya

Setelah dirasa cukup berolahraga, kekuatan fisik juga didukung dengan asupan energy yang cukup sebelum, saat dan sesudah mendaki. Karenanya sangat dibutuhkan makanan yang mengandung banyak karbohidrat, protein, dan mineral. Terutama air putih yang kudu bin wajib untuk dibawa selama mendaki.

Obat-obatan juga penting untuk dibawa. Perkirakan obat apa saja yang dibutuhkan fisik kita. Tapi biasanya para pendaki akan menyiapkan obat-obatan berupa: obat diare, obat maag, betadine, kain kasa dan atau disesuaikan dengan riwayat penyakit masing-masing.

Sertakan teman lelaki untuk memandu pendakian

Arrijalu Qowwamuna Alannisa. Seberapapun kamu menjaga jarak dengan laki-laki, dalam kegiatan mendaki tetap dibutuhkan keberadaan laki-laki yang berpengalaman mendaki sebagai pelindung. Tapi bukan berarti berduaan, hehee Meskipun sering kali teman laki-laki dijadikan porter dadakan, wkwkwk. Sertakan teman perempuan lain sebagai teman berbagi dan tentunya teman tidur.

Pilih hijab yang nyaman dipakai

Ini yang sering kali bikin para cewek-cewek ribet. Situasi di area mendaki, jelas berbeda dari situasi di rumah. Disana kamu akan merasakan cuaca dingin, berkeringat, atau gatal di kepala. Jadi pastikan kamu memilih kerudung yang nyaman dipakai dalam situasi apapun. Karena kamu tidak punya waktu untuk bercermin saat mendaki. Saran aku sih, pakai kerudung langsung dengan bahan kaos yang lebih mudah dan cepat, dan bentuknya yang tidak mudah berubah saat dipakai.

Bingung mau buang air? Tenang saja, Kamu bisa lakukan cara ini

Perempuan tidak bisa jauh-jauh dari kamar mandi. Gimana kalau itu terjadi juga saat di area pendakian? Tidak perlu khawatir. Kamu cukup mencari semak yang kiranya aman. Untuk buang air besar, buat lubang kurang lebih 20cm. Ajak teman perempuanmu untuk berjaga, jangan lupa menyiapkan sebotol air dan tisyu kering atau tisu basah. Perlu diketahui yah, jika memutuskan memakai tisu basah, pastikan bekas tisunya dibawa kembali. Karena tisu basah sulit terurai dan hanta akan mengotori gunung.  

Itulah beberapa tips untuk kamu para pendaki pemula. Dimanapun kamu mendaki, tetap jaga kebersihan. Bawa kembali sampahmu. Tidak boleh meninggalkan apapun kecuali jejak. Good luck!

(Visited 2 times, 1 visits today)

About The Author

Baca Juga

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.