24.3 C
Serang
Saturday, February 27, 2021

Menari Bisa Mengatasi Stres pada Perempuan

Selain berkontribusi bagi kesehatan mental, menari dapat membantu perempuan untuk mengembalikan semangatnya, mengatasi stres dan sakit kepala.

Demikian hasil penelitian terkini di Swedia.

Tak hanya itu, Anna Duberg, terapis fisik di Orebro University Hospital, Swedia, yang melakukan penelitian tersebut juga mengatakan, bahwa menari juga bisa membawa ketenangan yang lebih besar, sehingga perempuan dapat menangani berbagai masalahnya sehari-hari.

Dalam penelitiannya ini, Anna melibatkan 112 anak perempuan Swedia berusia 13-19 tahun. Pada beberapa kesempatan, gadis-gadis itu berkonsultasi dengan perawat sekolah, karena mengalami gejala seperti kecemasan dan depresi, kelelahan, sakit kepala, punggung, leher, dan nyeri bahu.

Dari 112 peserta tersebut kemudian dibagi dalam dua kelompok: 59 peserta masuk dalam kelompok yang teratur menari bersama-sama sebanyak dua hari seminggu, dan 53 peserta lainnya masuk dalam kelompok kontrol dimana mereka diminta untuk tidak mengubah kebiasaan hidup sehari-harinya.

Hasil menunjukkan bahwa para gadis yang masuk dalam kelompok tari memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi ketimbang kelompok kontrol.

Dampak positif tersebut bertahan selama empat hingga delapan bulan, setelah pelatihan tari berakhir. Dan, 91 persen dari gadis-gadis di kelompok tari mengaku, bahwa studi tari tersebut menjadi pengalaman positif bagi mereka. []

Related Articles

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Stay Connected

12,731FansSuka
6,654PengikutMengikuti
31,900PelangganBerlangganan
- Advertisement -

Artikel Terbaru