26.3 C
Serang
Tuesday, January 26, 2021

Mau Coba? Tips Diet yang Sehat dan Aman

Memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan bagi seluruh wanita Khususnya di Indonesia. Maka tak jarang wanita yang memiliki berat badan berlebih cenderung menghalalkan berbagai cara untuk menurunkan berat badannya.
Diet memang merupakan cara yang efektif dalam hal menurunkan berat badan. Akan tetapi, ada sebagian orang yang lebih memilih diet tidak sehat dengan cara sedot lemak atau dengan  mengkonsumsi obat pelangsing yang mengandung bahan kimia yang tentunya tidak baik untuk kesehatann. Hal itu dilakukan karena metode tersebut dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat.
Berikut adalah tips diet sehat yang mudah untuk kamu lakukan.
Dengan mengkonsumsi Air Putih
Gambar terkait
Percaya atau tidak, air putih adalah cara ampuh menurunkan berat badan loh. Banyak praktisi kesehatan yang selalu menganjurkan untuk meminum air putih 8 gelas perhari. Selain untuk mencegah dehidrasi, selain itu juga efektif untuk menurunkan berat badan karena lambung akan penuh sehingga kamu akan merasa kenyang meskipun tidak makan. Sangat mudah bukan?
Meminum air perasan jeruk nipis
Hasil gambar untuk minum perasan jeruk nipis
Jeruk nipis diperkaya oleh vitamin C yang terbukti efektif dalam menghancurkan lemak. Rutin minum perasan air jeruk nipis dengan air hangat setiap pagi dan malam sebelum tidur. Namun, karena rasa asam yang tinggi dalam jeruk nipis mungkin akan ada peningkatan asam lambung dan sakit perut. Nah cara menetralisirnya yaitu dengan memasukan campuran madu
Jus Apel
Gambar terkait
Apel merupakan salah satu jenis buah yang juga tinggi kandungan seratnya. Selain itu, indeks glikemiks apel terbilang cukup rendah sehingga kenaikan dan penurunan darah tidak berlangsung drastis. Untuk membuatnya, kamu bisa menambahkan jeruk nipis dan seledri agar manfaatnya lebih terasa. Caranya, haluskan 5 buah apel ukuran sedang, 2 batang seledri, 2 jeruk nipis dengan tambahan air 1 setengah gelas. Mau mencoba? [Mila]
 
 

Related Articles

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Stay Connected

12,731FansSuka
6,619PengikutMengikuti
23,150PelangganBerlangganan
- Advertisement -

Artikel Terbaru