Hindari Konsumsi Ini di Pagi Hari

Kamu pasti sangat merasa lapar setelah bangun tidur dipagi hari, hal ini membuat kamu tentu ingin melahap makanan atau minuman apapun yang ada di dekatmu.

Eits, tapi hati-hati loh kamu juga mesti memperhatikan kondisi tubuh kamu terutama perutmu jika masih kosong. sembarangan mengkonsumsi di pagi hari bisa berakibat buruk, nah apa saja makanan dan minuman yang harus dihindari dipagi hari saat perutmu masih kosong?

kita sudah merangkum beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat perut belum terisi apapun.

1. Kopi dan teh

Minum kopi atau teh panas di pagi hari memang enak untuk menghangatkan tubuh. Tapi, jika diminum saat perut kosong bisa memicu asam lambung, perut bisa mulas dan kamu akan mengalami gangguan pencernaan sepanjang hari. dikutip dari CNN, kadar asam lambung yang tinggi dapat mengakibatkan sejumlah masalah pencernaan, seperti radang perut, rasa panas dalam perut serta sindrom iritasi usus besar.

2. Yogurt dan produk susu fermentasi

Makan yogurt atau produk susu fermentasi saat perut kosong akan membentuk asam klorida, karena rasanya yang asam. Hal ini bisa membunuh bakteri asam laktat yang ada dalam produk susu, kemudian menyebabkan keasaman. Efeknya kamu bisa terkena asam lambung dan sakit perut. Makanya, produk ini harus dihindari saat perut kosong.

3. Pisang

Pisang dapat memuaskan rasa lapar dan baik untuk pencernaan. Namun, buah ini mengandung magnesium dan potasium dalam jumlah tinggi. Ketika dimakan saat perut kosong bisa menyebabkan kadar nya dalam darah menjadi tidak seimbang. Selain itu, kandungan gula yang tinggi dalam pisang bisa membuatmu cepat lelah, lemas dan mengantuk.

4. Tomat

Meskipun tomat diperkaya dengan vitamin C dan nutrisi, tapi makanan ini mesti dihindari saat perut kosong. Asam tanat yang ada dalam tomat bisa meningkatkan keasaman di lambung dan dapat menyebabkan masalah lambung, seperti maag.

5. Mentimun

Diperkaya dengan asam amino dan protein yang bagus untuk proses metabolisme tubuh. Nyatanya, sayuran hijau seperti mentimun bisa berbahaya saat dimakan dalam keadaan perut kosong. Kamu bisa kembung, sakit perut, dan mulas.

Nah itu dia beberapa makanan dan minuman yang harus kamu hindari, apalagi kamu memiliki riwayat penyakit lambung, yuk kita sayangi tubuh kita. (AM)

(Visited 8 times, 1 visits today)

About The Author

Baca Juga

LEAVE YOUR COMMENT

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.