Dari Psychology Today, penelitian menunjukkan bermain game dapat meningkatkan dopamin sampai dua kali lipat, sama seperti saat orang menggunakan obat-obatan narkotika seperti heroin, kokain, atau amfetamin yang meningkatkan dopamin sampai 10 kali lipat. Terdapat sebanyak 22 studi yang meninjau perubahan struktural otak dan 100 studi menganalisis fungsi dan perilaku otak yang hasilnya menunjukkan bahwa bermain game tidak hanya mengubah kinerja otak gamer, tetapi juga mengubah strukturnya.
Di mana pecandu game akan mengalami perubahan fungsional dan struktural sistem saraf yang berhubungan dengan perasaan senang, motivasi, dan pembelajaran. World Health Organization juga menilai perilaku bermain game yang tidak teratur dan berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mental.
Kecanduan game membuat seseorang memprioritaskan kegiatan bermain gamenya daripada melakukan aktivitas lain, akibatnya hal itu dapat mengubah karakter diri dan menjadi mudah tersinggung, sedih, atau marah.
Kecanduan game memberikan dampak fisik dan mental yang dapat menyebabkan masalah lebih buruk jika tidak cepat ditangani. Kebanyakan terpapar cahaya biru dari layar karena terlalu lama menatap layar saat bermain game bisa mengganggu pola tidur dan cedera pada mata. Berikut efek jangka pendek kecanduan game secara umum:
- Mata terasa tegang
- Kepala menjadi sering sakit
- Buruknya konsentrasi dan fokus
- Tidak peduli kebersihan
- Memunculkan stres yang berulang
- Kesulitan tidur
- Berat badan meningkat karena tidak banyak beraktivitas dan pola makan buruk.
Jika efek jangka pendek yang muncul tersebut dibiarkan semakin parah dapat memberikan efek jangka panjang, yaitu:
- Sakit kepala kronis dan migrain
- Terjadinya peradangan atau cedera pada jari, tangan, atau anggota tubuh lain
- Obesitas
- Mati rasa pada anggota tubuh
- Kesehatan mental terganggu, mudah marah dan tersinggung.
Kecanduan game online membuat rusak tubuh secara fisik dan mental, bahkan bisa menimbulkan tindakan kriminalitas jika dibiarkan semakin parah. Pentingnya untuk mengatur screen time dan melakukan aktivitas lain yang lebih produktif. Jadikan game sebagai hiburan sementara, bukan pelarian.
[Radika]
