Olahraga Selama 15 Menit Per Hari Dapat Mencegah Depresi

Sebuah studi terbaru kembali menyatakan manfaat olahraga pada kesehatan mental. Telah lama diketahui bahwa kedua hal tersebut sangat berkaitan. Dan studi terbaru yang dipublikasikan pada JAMA Psychology menunjukkan bahwa mengganti kebiasaan sedentari dengan aktifitas fisik –bahkan hanya dalam waktu 15 menit–dapat mengurangi risiko depresi. “Tingkat aktifitas fisik yang lebih tinggi berkaitan dengan rendahnya peluang depresi,” ungkap studi tersebut, dilansir dari nationalgeographic.grid.id. […]