28.6 C
Serang
Thursday, December 9, 2021
spot_img

Rayakan World Sight Day dengan Beberapa Tips Berikut

Tahu kah kamu setiap tanggal 14 Oktober merupakan hari penglihatan sedunia atau World Sight Day. Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) telah menetapkan World Sight Day tahun ini mengusung tema “Love Your Eyes”. Adanya peringatan World Sight Day bermula ketika salah satu klub dari India yaitu Lions Clubs International bermitra dengan organisasi pencegahan kebutaan di seluruh dunia dan momen ini dijadikan untuk memperingati Hari Penglihatan Sedunia pertama pada 8 Oktober 1998.

Kemudian, peringatan tersebut diintegrasikan ke dalam Vision 2020 sebagai bentuk insiatif global yang dikoordinasikan oleh International Agency for the Prevention of Blindness (IAPB). Hal ini menjadi program kerjasama antara World Health Organization (WHO) dengan IAPB yang pada akhirnya diperingati setiap minggu kedua bulan Oktober tepatnya ditanggal 14.

Seperti yang kita ketahui mata merupakan organ sensoris yang penting dalam beraktivitas sehari-hari. Sebab, 80% informasi ditangkap melalui mata. Sehingga penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mata,guna kelancaran kita saat aktivitas.

World Sight Day memiliki tujuan untuk meningkatkan kesadaran kepada masyarakat akan bahaya kebutaan dan gangguan penglihatan. Melansir dari laman WHO, setidaknya ada 2,2 Miliar kasus gangguan penglihatan yang ditemukan pada tahun 2019. Hal ini dikarenakan tidak adanya perawatan dan upaya pencegahan terkait masalah penglihatan jarak jauh atau pendek, glaukoma, serta katarak. Gangguan pada mata sangat umum dialami oleh semua kalang, mulai darianak-anak, remaja, dewasa, sampai lansia.

Diperingati dalam keadaan pandemi, Kementrian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia (RI) ingatkan orang tua dengan baik untuk mengatur kontaminasi gadget pada anak dibawah usia lima tahun. Mengingat aktivitas yang setiap harinya tidak lepas dari pemakaian gadget.

Untuk itu mulai pencegahan agar terhindar dari gangguan penglihatan sedari dini. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mulai pencegahan pada gangguan mata, yuk baca terus.

Pertama Mulai dari rutin memeriksakan mata ke Dokter hal ini bertujuan untuk Melalui pemeriksaan mata, dokter dapat memantau kondisi mata dan mendeteksi sejak dini masalah pada mata akibat penyakit tertentu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Yang kedua Konsumsi makanan bergizi, Untuk menjaga kesehatan mata, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi yang kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium, dan asam lemak omega 3.

Yang ketiga hindari penggunaan gagdet terlalu lama, karena sinar radiasi yang dihasilkan oleh gagdet menjadi faktor gangguan penglihatan jika terlalu lama. Kamu dianjurkan untuk istirahatkan mata dengan mengalihkan pandangan selama 20 detik, setiap 20 menit sekali.

Yang keempat hindari terlalu lama terkena paparan sinar UVA dan UVB, hal ini dikarenakan Hal ini karena mata yang terlalu sering terpapar sinar ultraviolet lebih berisiko mengalami katarak, degenerasi makula, kornea terbakar, dan bahkan kanker mata. Oleh karena itu, kamu sangat disarankan untuk memakai kacamata hitam atau menggunakan topi bertepi lebar saat beraktivitas di siang hari.

Yang kelima hentikan kebiasaan merokok, seperti yang kamu ketahui roko dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit katarak, degenerasi makula, dan kerusakan saraf optik yang mampu menyebabkan kebutaan serta merusak retina mata.

Yang keenam hindari kebiasaan membaca di tempat gelap. Saat membaca, jaga jarak antara mata dan buku atau objek bacaan sebanyak sekitar 25–30 cm, termasuk ketika Anda sedang membaca sambil berbaring.[Nada]

Related Articles

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Stay Connected

10,527FansSuka
17,153PengikutMengikuti
34,900PelangganBerlangganan
spot_img
- Advertisement -spot_img

Artikel Terbaru