26.7 C
Serang
Monday, April 12, 2021

Minyak zaitun memiliki banyak khasiat, sampai bisa menurunkan berat badan

Minyak zaitun terkenal karena kemampuannya menurunkan tekanan darah mendukung kesehatan jantung, dan mengurangi peradangan, sebuah tinjauan penelitian bahkan menunjukkan bahwa itu mungkin memiliki efek antikanker.

Jadi selain semua manfaat sehat yang ada ini jika anda sedang dalam perjalanan untuk menurunkan berat badan, minyak zaitun dapat membantu anda untuk mewujudkannya. Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFAs), sebuah tinjauan penelitian tahun 2013 menunjukkan bahwa lemak tak jenuh seperti MUFA lebih bermanfaat untuk menjaga berat badan yang sehat daripada lemak jenuh.

khususnya minyak zaitun extra virgin merupakan bahan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan, minyak zaitun extra virgin diperoleh dengan cara dihancurkan atau diperas dingin dan mengekstraksi lemak segar dari buahnya. Karena tidak dimurnikan dan tidak diproses, ini dikatakan sebagai minyak zaitun kualitas terbaik.

Asam lemak tak jenuh tunggal meningkatkan mobilitas makanan yang lebih baik melalui usus besar dan memperlancar pencernaan dan pergerakan usus. Pencernaan yang baik adalah kunci penurunan berat badan, pencernaan yang buruk dapat menghambat metabolisme dan berdampak pada penurunan berat badan.

Related Articles

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Stay Connected

10,573FansSuka
6,768PengikutMengikuti
33,400PelangganBerlangganan
- Advertisement -

Artikel Terbaru