25.2 C
Serang
Friday, June 25, 2021
spot_img

Apakah selai kacang baik untuk anda konsumsi?

Selai kacang adalah favorit kuat di antara orang dewasa dan anak-anak. Meski enak, banyak orang bertanya-tanya tentang manfaat selai kacang bagi kesehatan. Kacang dan selai kacang mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan jantung seseorang dan meningkatkan kadar gula darah.

Bergantung pada bagaimana orang menggunakan selai kacang dalam makanan mereka, itu dapat membantu mereka menurunkan berat badan, atau menambah berat badan. Namun selai kacang menyediakan protein dalam jumlah yang baik bersama dengan vitamin dan mineral penting, seperti magnesium, kalium, dan zinc.

Namun karena selai kacang tinggi kalori, sangat penting bagi seseorang untuk membatasi asupannya jika tidak ingin menambah berat badan. Makan lebih dari jumlah yang disarankan juga akan meningkatkan asupan lemak dan natrium, yang tidak baik bagi jantung.

Selai kacang juga merupakan sumber protein yang penting untuk membangun dan memperbaiki otot, meskipun selai kacang bukanlah protein lengkap artinya tidak mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh itu dihitung dalam asupan protein harian seseorang.

Related Articles

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Stay Connected

10,543FansSuka
6,768PengikutMengikuti
33,600PelangganBerlangganan
spot_img
- Advertisement -spot_img

Artikel Terbaru