25.8 C
Serang
Wednesday, April 14, 2021

Apakah Makanan Beku Baik Dikonsumsi untuk Diet?

Menyimpan makanan beku juga bisa menjadi cara yang bagus untuk menghemat uang anda juga bisa membekukan makanan segar yang mudah rusak untuk menyimpannya lebih lama, yang merupakan cara yang bagus untuk mengurangi limbah. Namun banyak yang masih bertanya-tanya apakah makanan beku bisa menjadi bagian dari pola makan yang sehat.

Tindakan pembekuan tidak membuat makanan sehat atau tidak sehat ini sangat bergantung pada kandungan nutrisi makanan yang dibekukan. Buah dan sayuran beku bisa padat nutrisi seperti makanan segar, tetapi makanan beku seperti nugget, camilan, dan makanan pembuka bisa kurang padat nutrisi jika dibandingkan dengan buah dan sayuran beku.

Pembekuan tidak memengaruhi jumlah kalori, kandungan serat, atau kandungan mineral makanan. Proses pembekuan dapat membuat perbedaan dengan beberapa vitamin (seperti folat dan vitamin C), tetapi sebagian besar nilai gizi makanan akan dipertahankan setelah pembekuan juga tidak akan mengubah jumlah lemak, protein, karbohidrat, atau gula dalam makanan tertentu.

Wadah makanan yang tertutup harus memiliki berat yang sama sebelum dibekukan seperti setelah dibekukan. Namun, jika ada banyak cairan yang keluar dari makanan saat mencair, makanan yang anda sajikan mungkin beratnya sedikit berkurang. Jumlah kalori untuk penyajian tersebut tidak akan berubah jika satu-satunya cairan yang hilang adalah air, tetapi bisa ubah ukuran porsi yang terlihat.[]

Related Articles

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini

Stay Connected

10,572FansSuka
6,768PengikutMengikuti
33,400PelangganBerlangganan
- Advertisement -

Artikel Terbaru