Seiring bertambahnya umur terkadang beberapa orang akan mudah lupa. Namun jika berbicara perihal mudah lupa ternyata tidak hanya akibat usia, ada banyak kaula muda yang justru lebih sering lupa.
Sering lupa disebabkan oleh beberapa kondisi yang dialami baik dari internal maupun eksternal. Kondisi sering lupa ini sebenarnya dapat diatasi. Untuk lebih jelasnya kita akan mengulik penyebab orang-orang sering lupa padahal masih muda.
1. Konsumsi Obat-obat tertentu
Konsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter bisa memengaruhi daya ingat manusia. Ada beberapa jenis obat yang memiliki dampak negatif pada daya ingat diantarnya, antidepresan, antihistamin, obat untuk mengatasi kecemasan, obat relaksan otot, obat tidur, obat nyeri setelah operasi, dan obat penenang.
2. Minuman Beralkohol
Kebiasaan meminum minuman yang mengadung alkohol juga menjadi penyebab turunnya daya ingat seseorang. Terlebih jika dibarengi dengan konsumsi obat-obatan tertentu. Selain bisa menyebabkan sering lupa alkohol juga punya dampat negatif lain pada kesehatan organ tubuh manusia.
3. Kekurangan Nutrisi
Manusia perlu mencukupi kebutuhan nutrisinya masing-masing. Asupan protein, lemak baik, karbohidrat, dan zat lainnya sangatlah penting untuk mendukung fungsi otak. Jika manusia kekurangan vitamin B1 dan B2 bisa memengaruhi sel saraf yang sehat dan sel darah merah yang berdampak negatif pada daya ingat manusia.
4. Gangguan Tidur
Sering lupa bisa juga disebabkan oleh buruknya kualitas dan kuantitas tidur. Istirahat yang cukup sangat penting bagi tubuh setelah menjalani banyak aktivitas di kehidupan. Kurang tidur atau gangguan tidur seperti sleep apnea, insomnia akan membuat tubuh merasa mudah lelah dan berdampak pada kemampuan tubuh dalam mengingat sebuah informasi.
5. Kebiasaan Merokok
Merokok bisa berdampak negatif pada daya ingat, alasanya karena ketika manusia merokok asupan oksigen ke dalam otak akan berkurang. Bahkan dalam beberapa kasus para perokok lebih kesulitan mengingat nama jika dibandingkan dengan orang-orang yang tidak merokok. [Rd]
