Bukan hanya orang tua yang tumbuh uban, namun uban juga bisa muncul di usia muda. Manusia punya jutaan folikel rambut yang melapisi kulit. Folikel ini menghasilkan sel warna dan pigmen, yang seiring waktu bisa kehilangan sel pigmen hingga rambut jadi berwarna putih.
Ada beberapa penyebab munculnya uban di usia muda, yaitu:
- Faktor genetik, riwayat uban dari orang tua yang juga beruban di usia muda. Kemungkinan besar akan menurun pada anaknya. Disebabkan karena gen yang memproduksi melanin.
- Stres berkepanjangan yang mengakibatkan produksi hormon kortisol berlebih. Terjadi kerusakan pada folikel rambut sehingga perubahan warna ke putih jadi lebih cepat.
- Gangguan tiroid, keseimbangan hormon dan sel tubuh jadi terganggu.
- Paparan sinar UV yang memecah protein struktur rambut, mengakibatkan kerusakan berujung pada kurangnya produksi melanin.
- Kekurangan vitamin B12, menyebabkan pigmen rambut tidak seimbang.
- Produk perawatan rambut yang punya bahan berbahaya.
- Penyakit autoimun, konsumsi obat-obatan, kemoterapi, dan sebagainya.
Tidak usah khawatir, bila tidak memiliki faktor medis atau faktor genetik, uban di usia muda bisa dicegah. Berikut beberapa caranya:
- Mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah, sayur, teh hijau, minyak zaitun, dan ikan.
- Memenuhi kebutuhan vitamin dengan mengonsumsi banyak makanan mengandung vitamin, seperti makanan laut, telur, daging yang merupakan sumber vitamin B12 yang baik. Susu, ikan salmon, dan keju juga baik dikonsumsi karena sumber vitamin D, atau minum suplemen untuk penuhi kebutuhan vitamin dan mineral sehari-hari.
- Berhenti merokok karena punya dampak buruk pada tubuh dan hilangnya pigmentasi pada rambut.
[Radika]
