Kurma merupakan salah satu buah yang mudah dicerna dan dapat menjadi sumber energi yang tepat. Berdasarkan data US Department of Agriculture, dalam 100 gram kurma terdapat:
- 8 gram serat,
- 75 gram karbohidrat,
- 2,45 gram protein,
- 0,39 gram lemak, dan
- 282 kalori.
Selain itu, sebuah studi dari jurnal Science of the Total Environment menunjukkan bahwa kurma memiliki kandungan antioksidan dan serat yang tinggi.
Kami telah mengumpulkan berbagai merek kurma terbaik yang mudah ditemukan. Kumpulan kurma ini memiliki jenis yang berbeda-beda dari ajwa hingga sukkari.
1. Palm Frutt Kurma Tunisia
Kurma Palm Frutt adalah salah satu merek yang paling disukai di Indonesia. Biasanya, Anda dapat menemukan kurma jenis deglet nour ini pasar swalayan
Di dalam kurma deglet noor ini kaya akan:
- fenolat,
- selenium,
- kalium,
- magnesium,
- fosfor,
- kalsium, dan
- vitamin (B3 dan B6).
Kalsium dan fosfor adalah mineral yang penting untuk menjaga pertumbuhan dan kesehatan tulang serta gigi.
Nomor registrasi BPOM: ML217502250648
2. Timur Tengah Kurma Sukkari
Timur Tengah
Timur Tengah Kurma Sukkari
Timur Tengah adalah salah satu merek yang menyediakan kurma sukkari. Kurma ini cocok untuk dimakan langsung atau diolah sebagai campuran bahan makanan lain seperti, roti dan jus.
Kurma sukkari merupakan salah satu jenis yang paling digemari karena memiliki rasa yang manis tetapi tidak membuat eneg.
3. Barari Kurma Ajwa
Barari
Barari Kurma Ajwa
Kurma terbaik selanjutnya adalah ajwa yang memiliki tampilan hitam dan berukuran lebih kecil dari kurma lainnya.
Kurma Ajwa memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, antiinflamasi, anti-kanker, dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jenis kurma yang satu ini memiliki semua vitamin esensial, magnesium, kalium, dan serat yang tinggi.
4. Barari Kurma Sukkari
Barari
Barari Kurma Sukkari
Selain menyediakan kurma Ajwa, Barari adalah salah satu merek kurma sukkari terbaik yang mudah ditemukan.
Tiidak hanya enak, riset dari Journal of food science and technology menemukan, kurma jenis ini berperan penting dalam nutrisi dan kesehatan manusia, serta kaya akan mineral.
