Susu merupakan sumber nutrisi penting bagi anak-anak, dan susu berkalsium tinggi memiliki peran khusus dalam mendukung pertumbuhan dan kesehatan mereka. Kalsium adalah mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama pada masa pertumbuhan. Berikut adalah beberapa manfaat susu berkalsium tinggi untuk anak:
1. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Kalsium adalah komponen utama yang membentuk struktur tulang dan gigi. Selama masa pertumbuhan, anak-anak membutuhkan asupan kalsium yang cukup untuk memastikan tulang dan gigi mereka berkembang dengan baik. Kekurangan kalsium bisa menyebabkan gangguan pada pertumbuhan tulang, seperti risiko tinggi osteoporosis di masa depan dan masalah gigi.
2. Membantu Pembentukan dan Pemeliharaan Otot
Selain tulang, kalsium juga berperan penting dalam kontraksi otot, termasuk otot jantung. Dengan asupan susu berkalsium tinggi yang cukup, anak-anak dapat menjaga fungsi otot yang optimal dan terhindar dari risiko kram atau kelelahan otot.
3. Mendukung Fungsi Saraf yang Optimal
Kalsium berperan dalam transmisi sinyal saraf di otak dan seluruh tubuh. Dengan asupan yang mencukupi, fungsi saraf anak akan terjaga, membantu mereka berkonsentrasi lebih baik dan meningkatkan kinerja otak, terutama dalam proses belajar.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Susu berkalsium tinggi tidak hanya mengandung kalsium, tetapi juga vitamin D, yang penting untuk penyerapan kalsium dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, anak-anak lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
5. Mendukung Pertumbuhan Optimal Selama Masa Remaja
Masa remaja adalah periode pertumbuhan yang sangat pesat. Pada masa ini, kebutuhan kalsium meningkat drastis karena tulang dan jaringan lainnya sedang berkembang dengan cepat. Asupan susu berkalsium tinggi pada usia anak-anak hingga remaja dapat membantu mencegah risiko kekurangan kalsium yang bisa mengganggu pertumbuhan maksimal.
6. Mencegah Defisiensi Kalsium
Anak-anak yang tidak mendapatkan asupan kalsium yang cukup berisiko mengalami defisiensi kalsium. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti pertumbuhan yang lambat, tulang yang lemah, dan risiko fraktur (patah tulang) yang lebih tinggi. Susu berkalsium tinggi membantu menghindari kondisi ini dengan menyediakan pasokan kalsium yang stabil.
7. Sumber Energi dan Nutrisi Lainnya
Selain kalsium, susu juga kaya akan nutrisi lain seperti protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral lainnya yang penting untuk energi dan perkembangan tubuh anak secara keseluruhan.
Berapa Kebutuhan Kalsium Anak?
Anak-anak memerlukan asupan kalsium harian yang cukup sesuai dengan usia mereka. Berikut adalah kebutuhan kalsium yang disarankan:
- Usia 1-3 tahun: 500 mg/hari
- Usia 4-8 tahun: 800 mg/hari
- Usia 9-18 tahun: 1.300 mg/hari
Susu berkalsium tinggi adalah salah satu cara termudah untuk memenuhi kebutuhan tersebut, terutama bagi anak-anak yang sulit mendapatkan kalsium dari sumber makanan lainnya seperti sayuran hijau atau produk susu lainnya.
