More

    Daun Singkong, Makanan Sederhana Namun Kaya Manfaat

    Siapa yang tak tau Singkong? Salah satu tanaman umbi-umbian itu dikenal sebagai sumber karbohidrat yang kaya akan manfaat. Tidak sulit menemukan tamanam jenis ini, karena Singkong mudah tumbuh dimanapun bahkan di pekarangan rumah. Nah,  selain umbinya yang sering dijadikan sebagai santapan pengganti nasi, ternyata daun Singkong pun menjadi sayur mayur yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Lalu apa saja manfaat daun Singkong? Mari kita simak penjelasan berikut!

    1. Sumber Energi

    Berbagai macam kandungan protein atau asam amino esensial yang terdapat pada daun singkong mampu memberikan asupan tenaga yang bermanfaat bagi tubuh kita. Pasalnya, Zat asam amino esensial dapat mengubah karbohidrat menjadi energy.

    1. Membantu Metabolisme Tubuh

    Daun singkong kaya akan sumber protein nabati yang banyak mengandung vitamin B yang berguna juga untuk membangun sel-sel tubuh yang dapat membentuk enzim-enzim. Enzim tersebut lah yang membantu metabolisme dalam tubuh manusia.

    1. Sumber Antioksidan

    Menjadi salah satu sumber antioksidan, mengkonsumsi daun Singkong sangat baik dalam mencegah serta membuang zat-zat radikal bebas yang ada dalam tubuh kita. Seperti diketahui, radikal bebas merupakan penyebab suatu penyakit yang berbahaya seperti kanker.

    1. Menjaga Kesehatan Mata

    Selain mengandung beberapa vitamin, daun singkong juga memiliki vitamin A yang cukup tinggi. Tidak diragukan lagi kalau  daun singkong ini memiliki khasiat cukup ampuh dalam menjaga kesehatan mata agar tetap sehat.

    1. Cocok Untuk Menu Diet

    Nah, bagi kalian yang lagi memiliki program diet, daun singkong bisa jadi salah satu menu yang cocok. Kandungan serat dan protein yang tinggi serta rendah kalori, sangat baik untuk menu diet sehat sehari-hari lho!

    1. Regenrasi Sel Tubuh

    Kandungan Asam Amino Esensial yang ada pada daun singkong  menjadi  salah stau sumber penting dalam menjaga dan meregenerasi sel tubuh manusia. Asam amino sendiri merupakan protein yang dapat membantu dalam menumbuhkan sel yang rusak seingga dapat membentuk metabolisme tubuh yang baik.

    1. Baik Untuk Pencernaan

    Daun Singkong banyak mengandung serat sehingga dapat membantu dalam mengatasi masalah pencernaan. Dengan mengkonsumsi daun singkong secara berkelanjutan akan menunjukkan efek yang cukup baik untuk pencernaan kita lho guys.
    Nah, ternyata Kandungan dalam daun singkong cukup bervariasi, Ini dia diantara beberapa kandungan daun singkong yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

    • Vitamin A, dan vitamin B1
    • Karbohidrat
    • Asam amino essensial
    • Protein

    Masih banyak manfaat yang didapat dari masakan olahan daun singkong apabila  dikonsumsi sebagai menu harian kita lho!

    Artikel Terkait

    TINGGALKAN KOMENTAR

    Silakan masukkan komentar anda!
    Silakan masukkan nama Anda di sini

    Stay Connected

    10,527FansSuka
    16,400PengikutMengikuti
    37,500PelangganBerlangganan
    - Advertisement -

    Artikel Terbaru