Di musim hujan dan cuaca yang kerap berubah cepat saat ini flu dan batuk jadi mudah menyerang. Tenggorokan jadi sering terasa gatal, perih, dan sulit menelan.
Selain obat, minuman hangat seperti teh juga dapat membantu meredakan gejala flu secara alami. Beberapa jenis teh tertentu ini memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang bisa menenangkan tenggorokan serta membantu meredakan batuk.
Berikut macam-macam teh yang bisa meredakan gejala flu dan batuk:
- Teh hijau
Mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi. Minum teh hijau hangat atau untuk berkumur bisa membantu mengurangi iritasi di tenggorokan. - Teh chamomile
Dikenal dengan efek menenangkannya. Teh ini membantu mengurangi peradangan ringan dan membuat tubuh lebih rileks. Cocok diminum sebelum tidur saat tenggorokan terasa kering atau gatal. - Teh jahe
Memiliki efek menghangatkan dan membantu melancarkan pernapasan. Jahe juga berfungsi sebagai ekspektoran alami yang membantu mengencerkan lendir sehingga batuk berdahak lebih mudah reda. - Teh kunyit
Mengandung curcumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antivirus. Rasa hangat dari kunyit bisa menenangkan tenggorokan serta membantu melawan penyebab infeksi saluran napas. - Teh madu hangat
Bisa menjadi kombinasi klasik yang ampuh. Madu memiliki efek antimikroba dan dapat melapisi tenggorokan yang teriritasi sehingga mengurangi rasa sakit dan batuk kering.
Macam racikan teh ini tidak bisa menggantikan obat, namun bisa menjadi salah satu cara alami untuk membantu meredakan atau melegakan gejala.
Jika gejala batuk atau flu tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, sebaiknya segera pergi ke dokter.
[Radika]
