Manfaat berolahraga bagi yang berusia 40 tahun banyak sekali mulai dari memperkecil risiko sakit, seperti stroke dan jantung. Namun, jangan sampai memilih jenis olahraga yang salah guna mencegah penyakit-penyakit lainnya.
Salah satu olahraga yang rutin dilakukan masyarakat Desa Pasir Jaya, Kecamatan Cikupa, Kabupaten Tangerang ini adalah sepak bola yang tergabung pada tim yang bernama Veteran Bukit Tiara.
Veteran Bukit Tiara merupakan tim sepak bola yang berisikan 20 anggota dari anak muda bahkan berusia 40 tahun ke atas. Tim ini telah dibentuk sejak tahun 2020 silam.
Mereka aktif bertanding dengan tim yang lain setiap pekannya untuk menjalin keakraban dan melatih stamina tubuh.
“Kegiatan main bola sih setiap akhir pekan, kadang seminggu sekali, bisa dua minggu sekali, untuk anggota bukan hanya dari bukit Tiara saja, banyak yang dari desa sebelah, rekan kerja dll,” ucap Rian, Salah Satu Anggota Veteran Bukit Tiara saat ditemui dilokasi.
Rian menambahkan, bahwa olahraga sepak bola bagi usia 40 tahun keatas boleh saja dilakukan, dengan catatan sering cek kesehatan, dan tahu batasan kesehatan diri sendiri.
“Lewat sepakbola kita bisa bersilaturahmi, menjaga persahabatan dan persaudaraan, main sepakbola setiap minggu menjaga kondisi tubuh agar bugar tak ringkih luar dalam,” tutupnya. (RT)
