Menjaga pola makan sehat bisa menjadi salah satu cara mengurangi risiko terkena kanker. Beberapa makanan punya kandungan alami yang dipercaya bisa membantu melawan pertumbuhan sel kanker, yaitu:
- Brokoli
Mengandung zat sulforafan yang membantu mencegah perkembangan sel kanker. - Jamur
Kaya antioksidan dan membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker. - Biji Rami (Flaxseed)
Mengandung serat dan senyawa lignan yang baik untuk kesehatan hormon dan bisa menekan pertumbuhan sel kanker. - Buah Beri
Blueberry, strawberry, atau raspberry, kaya antioksidan dan rendah kalori. Baik untuk menjaga daya tahan tubuh. - Wortel
Sumber beta-karoten yang bisa melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. - Bawang Putih
Mengandung allicin, senyawa alami yang bisa membantu mencegah kanker lambung dan prostat. - Kunyit
Dikenal karena kandungan kurkuminnya yang bersifat antiinflamasi dan bisa melindungi sel tubuh dari kerusakan. - Tomat
Kaya akan likopen yang dipercaya membantu mencegah kanker prostat. - Ikan Berlemak
Salmon atau makarel mengandung omega 3 yang baik untuk melindungi tubuh dari peradangan. - Oat dan Biji-bijian Utuh
Kaya akan serat dan antioksidan, serta membantu menjaga sistem pencernaan dan menurunkan risiko kanker usus.
[Radika]
